Моя история проживания горя
горе
Когда теряешь близкого и дорогого тебе человека, проходишь стадии горевания (шок, отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие). Когда-то это я проходила в теории, а сейчас эти стадии прохожу в своей жизни!
И хочу поделиться с вами, тем своим горьким и печальным опытом, вдруг это поможет Вам пережить свое горе!
Прошло уже 8 месяцев, как умерла моя мама, но меня продолжает «штормить» по полной и я из одной стадии моментально могу оказаться в другой!
...
И хочу поделиться с вами, тем своим горьким и печальным опытом, вдруг это поможет Вам пережить свое горе!
Прошло уже 8 месяцев, как умерла моя мама, но меня продолжает «штормить» по полной и я из одной стадии моментально могу оказаться в другой!
...
Моя история, почему я стала психологом
путь к себе
♦️Я всегда интересовалась психологией и она долгое время было моим хобби, когда выбирала и училась на первую специальность (юрист), когда создавала свою семью в очень раннем возрасте!
♦️Но серьезно задумалась о получении психологического образования, я уже в достаточно зрелом возрасте!
♦️Пинок вперед и первый шаг я все таки сделала благодаря моему старшему сыну!
♦️Когда в тяжелый для него и меня период, уже ничего не помогало, много было...
♦️Но серьезно задумалась о получении психологического образования, я уже в достаточно зрелом возрасте!
♦️Пинок вперед и первый шаг я все таки сделала благодаря моему старшему сыну!
♦️Когда в тяжелый для него и меня период, уже ничего не помогало, много было...
Путь к себе! Случай из практики
познание себя
Я часто в своих консультациях использую замечательную технику «Опора для внутреннего ребенка» (автора не знаю, к сожалению).
Техника дает мощную опору для самого себя и благодаря ей клиенты начинают слышать и слушать себя!
Пример практики: женщина 46 лет, находится в долгосрочной терапии, назовем ее Надя (согласие клиента получено, имя изменено).
Вот пример одной из консультаций;
Надя, 46 лет, не знает себя, не знает, что хочет, радости от жизни не испытывает, в...
Как развить уверенность в себе? Практики, часть 2
забота о себе
Новое представление о себе, часть 2
Как убрать искажения и развить уверенность в себе?
Как обновить представление о себе?
3.ЗАПОЛНИТЕ ПРОБЕЛЫ В ПРЕДСТАВЛЕНИИ О СЕБЕ
К сожалению, когда родитель не видит личных достоинств ребенка, ребенок не может получить представление о себе! Это похоже на огромный пробел в том месте, где должна быть часть вашей личности!
Если в детстве вам недоставало обратной связи от родителей, у вас намного больше достоинств, чем вам кажется!
4.ОПРЕДЕЛИТ...
Как убрать искажения и развить уверенность в себе?
Как обновить представление о себе?
3.ЗАПОЛНИТЕ ПРОБЕЛЫ В ПРЕДСТАВЛЕНИИ О СЕБЕ
К сожалению, когда родитель не видит личных достоинств ребенка, ребенок не может получить представление о себе! Это похоже на огромный пробел в том месте, где должна быть часть вашей личности!
Если в детстве вам недоставало обратной связи от родителей, у вас намного больше достоинств, чем вам кажется!
4.ОПРЕДЕЛИТ...
Как развить уверенность в себе? Практики
научиться быть собой
Новое представление о себе, часть 1
Как убрать искажения и развить уверенность в себе?
❇Ваше представление о себе - основа всех убеждений, касающихся вас, и вашей жизни, которое сформировалось под влиянием того, как с вами обращались родители в детстве!
❇К сожалению часто родители подрывают уверенность детей своей критикой, и вырастая взрослые уже дети, имеют привычку судить себя по тому, насколько им удается соответствовать ожиданиям окружающих!
❇Однако, сейчас,...
Как убрать искажения и развить уверенность в себе?
❇Ваше представление о себе - основа всех убеждений, касающихся вас, и вашей жизни, которое сформировалось под влиянием того, как с вами обращались родители в детстве!
❇К сожалению часто родители подрывают уверенность детей своей критикой, и вырастая взрослые уже дети, имеют привычку судить себя по тому, насколько им удается соответствовать ожиданиям окружающих!
❇Однако, сейчас,...
С Новым 2021 годом!
забота о себе
2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣Для многих из нас этот год был трудный и очень непростой!
🙏Для меня и моей семьи этот год был очень тяжелый! Весь этот год мы боролись со смертельным заболеванием моей мамы!
🙏Многое прошли, много сделали, спасибо моим близким, которые не только меня поддерживали, но и активно помогали, ходить по врачам, стоять в непрекращающихся очередях, в постоянном лечении, уколах, капельницах и...
🙏Для меня и моей семьи этот год был очень тяжелый! Весь этот год мы боролись со смертельным заболеванием моей мамы!
🙏Многое прошли, много сделали, спасибо моим близким, которые не только меня поддерживали, но и активно помогали, ходить по врачам, стоять в непрекращающихся очередях, в постоянном лечении, уколах, капельницах и...
5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми родителями
путь к себе
‼️Пять навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми родителями
1️⃣Откажитесь от роли спасателя
Многие дети незрелых родителей чувствуют, что они должны их защищать или спасать! Такие взрослые уже дети пытаются почувствовать себя достойными любви и ценными, воспринимая проблемы родителей, как свои собственные! В конце концов такие взрослые дети начинают жить жизнями родителей больше, чем своей!
2️⃣Проявите изво...
1️⃣Откажитесь от роли спасателя
Многие дети незрелых родителей чувствуют, что они должны их защищать или спасать! Такие взрослые уже дети пытаются почувствовать себя достойными любви и ценными, воспринимая проблемы родителей, как свои собственные! В конце концов такие взрослые дети начинают жить жизнями родителей больше, чем своей!
2️⃣Проявите изво...
8 шагов к себе
путь к себе
🔴Как защитить свой внутренний мир от насмешек, обесценивания эмоционально незрелых родителей?
1️⃣Разрешите себе игнорировать их. Это прекрасная временная мера, когда Вы не обращаете внимания на нежелательное поведение,частота проявлений уменьшится !
2️⃣Предложите другие способы взаимодействия!
Вы не обязаны с пониманием относиться к тому, что Вас поддразнивают, обесценивают!Вы имеете полное право, отстаивать свое право на уважительное к Вам отношение!
...
1️⃣Разрешите себе игнорировать их. Это прекрасная временная мера, когда Вы не обращаете внимания на нежелательное поведение,частота проявлений уменьшится !
2️⃣Предложите другие способы взаимодействия!
Вы не обязаны с пониманием относиться к тому, что Вас поддразнивают, обесценивают!Вы имеете полное право, отстаивать свое право на уважительное к Вам отношение!
...
Почему они не меняются?
плохие отношения с родителями
⁉️Почему они не меняются?
🆘Взрослые дети эмоционально незрелых родителей надеются, что им удастся изменить родителей и построить с ними эмоциональную близость!
🆘Вы пытаетесь дать им любовь, но родители воспринимают это совершенно по-другому!
🔴В детстве эмоционально незрелые родители пережили жестокое обращение или травму, это могло вылиться в чрезмерную озабоченность собственными потребностями!
🔴По своей сути, эмоционально незрелые родител...
🆘Взрослые дети эмоционально незрелых родителей надеются, что им удастся изменить родителей и построить с ними эмоциональную близость!
🆘Вы пытаетесь дать им любовь, но родители воспринимают это совершенно по-другому!
🔴В детстве эмоционально незрелые родители пережили жестокое обращение или травму, это могло вылиться в чрезмерную озабоченность собственными потребностями!
🔴По своей сути, эмоционально незрелые родител...
Почему Вы продолжаете надеяться построить отношения с эмоционально незрелыми родителями?
непростые отношения с родителями
Почему Вы продолжаете надеяться построить отношения с эмоционально незрелыми родителями?
⁉️Почему став взрослыми, продолжают попытки наладить с родителями контакт!
♦️Все очень просто, родители время от времени дают повод для надежды!
🆘Причины, заставляющие взрослых детей продолжать попытки наладить отношения:
1️⃣Иногда родители удовлетворяют ваши потребности и проявляют щедрость, но только на своих условиях! Вы ДОЛЖНЫ хотеть того ж...
⁉️Почему став взрослыми, продолжают попытки наладить с родителями контакт!
♦️Все очень просто, родители время от времени дают повод для надежды!
🆘Причины, заставляющие взрослых детей продолжать попытки наладить отношения:
1️⃣Иногда родители удовлетворяют ваши потребности и проявляют щедрость, но только на своих условиях! Вы ДОЛЖНЫ хотеть того ж...
Как действия родителей отражаются на Вас и Вашу жизнь?
непонимание с родителями
Как действия эмоционально незрелых родителей отражается на Ваших эмоциях и восприятии себя?
1.Вы ощущаете ответственность за их чувства, Вы отвечаете за их гнев и плохое настроение, их стресс становится главной темой Ваших мыслей, Вы тревожитесь, думая как исправить ситуацию.Заразившись их несчастьем, Вы чувствуете, что должны все исправить! Вы перестаете заботиться о своих чувствах и потребностях!
2.Вы чувствуете усталость и тревогу, потому что Вы тратите намн...
Эмоционально незрелые родители, какие они?
обесценивание родителями
Как понять, что Ваши родители эмоционально незрелы и каково быть с ними в отношениях?
1.Рядом с ними Вы чувствуете эмоциональное одиночество, хотя они находится с Вами физически.
2.Они настолько поглощены собой, настолько эгоцентричны, что когда Вы пытаетесь поговорить с ними о чем-то важном для Вас, они обесценят, перебьют и примутся говорить о себе. Они не способны к глубокому общению.
3. Они настаивают, что Вы обязаны ставить их на первое место и позволять и...
Вас удовлетворяют отношения с родителями?
сложные отношения с родителями
Вас удовлетворяют отношения с родителями?
Часто уже повзрослевшие дети чувствуют себя виноватыми перед родителями и просто не могут с ними общаться! Причина этого совершенно не в Вас, а в родителях!
Кто такие эмоционально незрелые родители?
Эмоционально незрелые родители слишком заняты собой, чтобы замечать внутренние переживания детей!
В результате дети эмоционально незрелых родителей могут думать, что их переживания странные и что с ними что-то не так, ...
Поиск любимого, пример работы с клиенткой с помощью МАК
Использовала колоды TAN DOO и Mythos
На консультацию обратилась девушка, назовем ее Юля (имя изменено), 31 год. Причина обращения – проблемные отношения с мужчиной, с которым находится сейчас в отношенияХ.
Собираю анамнез и узнаю, что у клиентки было два брака, длящихся по три года, заканчивающиеся разводом. По словам клиентки мужчины были без инициативные и все было на ее «плечах». На данный момент у нее отношения с женатым мужчиной, которые уже длятся 3,5 года. По словам клиентки ей очень хорошо с ним, но поч...
